３１７． 割れ窓理論（ブロークン・ウィンドウ理論）
あなたは「割れ窓理論（ブロークン・ウィンドウ理論）」をご存じですか？
ある建物の、窓が割れたとします。そのまま放置しておくと、割れた窓を見た人は、「この建物は窓が割れたままなんだな」、「きっちり管理されていないんだな」と思います。
すると、人は「他の窓を割ってもとがめられないだろう」と気持ちになっていって、他の窓も割ってしまいます。あげくのはてにはすべての窓が割られてしまうというのです。
この理論の応用例として、犯罪の多い場所では犯罪が増え、ゴミが放置されているとさらに他のゴミも捨てられるようになる、といったものがあります。
ところで、あなたがこの記事にたどりついたのは、
人間関係に悩んでいて、「人間関係 疲れた」とか「人間関係 改善」といったワードで検索したからではないでしょうか。
もしも人間関係に悩んでいるのなら、もしかするとその解決のキーは「自分を大切にすること」にあるかもしれませんよ。
あなたは、あなた自身のことを大切にしていますか？
心が深く傷ついたまま、放置していませんか？
さきほどお話した「ブロークン・ウィンドウ理論」からすると、あなたの心を傷ついたままにしておくと、周囲の人は「あの人の心は傷つけていいんだ」と思うようになり、あなたはますます傷つけられることになるかも。
「ブロークン・ウィンドウ理論」ならぬ「ブロークン・ハート理論」といったところでしょうか。
「自分を大切にする」ってどうすればいいの？
「自分を大切にする」というのは、「自分を甘やかす」ことでも「他人のことより自分のことを優先する」ということでもありません。
まずはその傷ついた心を修復すべく、自分自身と向き合ってみましょう。
どうしてそんなに傷ついてしまったのか、その原因は何だったのか、深く深く考えてみるのです。
まだ傷が新しくて掘り下げて考えるのが辛い状態だったら、時機を待ったほうがいいかもしれませんね。その場合は、どうすれば少しでも辛くなくなるかを真剣に考えてみましょう。
もしもあなたが大切な友達に深刻な相談をされたら、あなたは友達の言葉に耳をかたむけ、一生懸命解決策を考えるでしょう？
うまい解決方法は思いつかないかもしれないけど、少なくとも真剣に向き合いますし、友達の気持ちが軽くなる方法はないかと考えを巡らすことでしょう。
それと同じように、あなたもあなたの傷と深く向き合うのです。
真剣に向き合うこと。まずはそこから。
原因を突きとめ、解決策が思いついたら、行動に移しましょう。
あなたが親友を助けようと一生懸命行動するように、あなた自身を助けるために動き出しましょう。
人間関係がホトホト嫌になったあなた、あきらめないで
1990年代のことです。アメリカのニューヨークは、犯罪が多発することで悪名高い場所でした。
しかし、政策によって街をきれいにし、警官を総動員して巡回を行なったところ、犯罪率が目覚ましく減るという功績が上がりました。数字でいうと、殺人の認知件数が67.5%、強盗が54.2%、婦女暴行が27.4%も減ったというのです。治安が回復し、観光客も戻ってきました。
あなたを悩ませている人間関係のトラブルだって、あなた自身があなたを大切にし、気にかけ、調整していくことで、どんどん減らすことができるのです。だから、あきらめないで、ねっ！
まとめ
人間関係で悩んでいるときには、「あの人がいなかったらなぁ」とか、
「あの人があんなんじゃ解決なんてできない」とか、怒りの矛先を他人へと向けがち。
他人を変えるのは難しいですが、自分と向き合うことができるかどうかはあなたしだい。
さあ、できることから始めてみましょう。
2016/10/30（日）
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